Саркопенія та якість життя: чому здоровʼя мʼязів сьогодні визначає наше довголіття завтра

Втрата м’язів (саркопенія) починається вже у 30 років. Без активності тіло втрачає до 8% м’язової маси за кожне десятиліття, а після 60 цей процес прискорюється втричі. Слабкість у руках та важкість під час ходьби — це не просто «вік», а метаболічна криза. Чому прогулянок замало для порятунку та як повернути м’язи до життя за допомогою правильного білка й силових тренувань? Розповідає Олександр Потапчук, к.мед.н., лікар-ендокринолог вищ. кат., доцент кафедри внутрішньої медицини №1 ОНМедУ.

Також заходьте на наш сайт – http://1tv.od.ua/

Та підписуйтесь на наші акаунти у соцмережах:

Телеграм – https://t.me/tv1_odesa
Фейсбук – https://www.facebook.com/1tv.od.ua
Інстаграм – https://www.instagram.com/1tv.od.ua/